Personal Trainer Lichterfelde

Personal Training – Individuell und Effektiv.

  • Die Trainingsinhalte sind auf die individuellen Ziele abgestimmt
  • Die Stunde wird gecoacht und der Fortschritt dokumentiert
  • Es ist Deine Zeit, nur für Dich allein

Body Transformation am Hindenburgdamm

Jeder Mensch wählt einen anderen Weg, um einen Ausgleich von seinen Alltagsbelastungen zu finden und neue Kraft zu schöpfen. Viele Menschen haben Yoga für sich entdeckt. Denn die Übungen fördern nicht nur die Gesundheit, sondern stärken Körper und Geist. Yoga verbessert die Fähigkeit zur Entspannung, erhöht die Beweglichkeit und kräftigt unseren Organismus. Es beugt somit auf umfassende Weise Beschwerden und Krankheiten vor.

Yoga-Übungen, genannt Asanas, wirken positiv auf unsere körperliche Befindlichkeit und die persönliche Entwicklung. Kraft und Beweglichkeit werden gefördert. Das eigene Bewusstsein für eingefahrene und oft schädliche Bewegungsmuster wächst. Viele Praktizierende, die wegen Nackenverspannungen, Gelenk-, Kopf- oder Rückenschmerzen den Weg zum Yoga finden, stellen schon nach wenigen Übungsstunden eine Besserung fest.

Ein Personal-Training ist auf den individuellen Bedarf abgestimmt und erzielt dadurch den höchst möglichen Effekt

Vorteile

  • Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit
  • Steigerung der eigenen Wahrnehmung und Selbstreflexion
  • Geeignet als Wiedereinstieg nach einer Krankheit
  • Optimale Leistungssteigerung in Kombination mit anderen Sportarten
  • Abstimmung der Trainingsinhalte auf individuelle Ziele
  • Optimale Trainingsergebnisse
  • Coaching und Dokumentation des Fortschritts
  • Deine Zeit, ganz für Dich
  • Vorlagen für die eigene tägliche Trainingsroutine
  • Möglichkeit der Body-Transformation

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